Algunos beneficios:

• Está en la base de tu salud física y psicológica.

• Te da un masaje abdominal muy frecuente. Favorece la relajación.

• Favorece las funciones del bazo, hígado, intestinos, etc. por el movimiento rítmico del diafragma, segundo músculo en tamaño del cuerpo.

• Con la práctica de la respiración profunda, se gana serenidad y seguridad, y un mejor enfoque de las emociones intensas, aquellas que, a veces, a todos nos sobrepasan.

• Ayuda a aclarar y conseguir cualquier meta, por la fuerza y seguridad que aporta.